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发布时间:2025-07-07 19:05:00 作者:玩站小弟
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女人摄生美容粥
摄生补血粥
具有养心补脾、补养强壮的款养成效
质料:芡实、薏仁米、生粥圣品白扁豆、补血莲肉、美容山药、款养红枣、生粥圣品桂圆、补血百合各6克、粳米150克。178体育赛事直播一哥
制作:先取上述八药煎煮40分钟,再参加大米持续煮烂成粥。
健脾补气粥
具有补肾气,强筋骨,健脾胃的成效
质料:羊骨两具(约重100克左右)。粳米或糯米100克,食盐、生姜、178免费篮球直播葱白各少许。
制法:先取新鲜羊骨,洗净敲碎,加水煎汤,高火约20分钟。再取汤代水,下米煮粥。高火10分钟,待粥快好时,参加葱白、生姜、细盐,稍煮即可。
滋阴补血粥
具有温中健脾、双补气血、健身益寿之成效
质料:糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,是非芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。
制法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,参加大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。
养血理虚粥
具有补肝益肾,养血理虚之成效
质料:制首乌60克,红枣3-5 枚,粳米100 克。
制法:先以制首乌煎取浓汁去渣,参加红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,煮沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
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