CCTV5直播NBA免费观看
发布时间：2025-07-06 11:26:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论承天之佑网-。
民间自古有“腹部软如绵，揉腹不断百病不来缠”之说！百病不犯甚至在中医上还有“每天揉腹三次，揉腹不断胜吃人参一支”的百病不犯说法。这是揉腹不断因为在我们的肚脐周围有任脉、带脉、百病不犯CCTV5直播NBA免费观看冲脉等穴位，揉腹不断这些穴位最敏感、百病不犯最能发挥
疗效。揉腹不断
那么，百病不犯揉腹养生怎么揉？揉腹不断
将掌心放在肚脐上，另一手掌叠压，百病不犯先按顺时针缓慢平稳地按揉腹部3分钟，揉腹不断然后逆时针揉腹3分钟。百病不犯也可适当延长揉腹时间，揉腹不断以腹部暖热微鸣为佳。揉腹时要用力适度，次数可多可少。
揉腹养生一般宜选择在夜间睡前和早晨起床前进行，揉腹不宜在过饱或过饥时进行。
01缓解胃部不适
腹部的nba比分网中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胸闷等可以起到缓解作用。
胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。nba比分网90s
02促进排便
常便秘的人揉揉腹，可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，
进而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
03瘦腰减肥
“人到四十五，肚皮往外鼓”。一些中年人大腹便便，与年轻时的体态判若两人。不仅对健康不利，还影响体型优美。
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。所以，想要减肥，首当从脾调治。按揉腹部，通过腹部运动可健脾助运，减少腹部积滞的气血。
04养阳驱寒
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。
经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。
05调治食积
有些孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就堆积到那了，所以还会食积。
这时可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子会感觉舒服很多。
最后，睡眠不好的人可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通。
相关文章
昨日是春节长假最后一天，泉州市迎来返程客流高峰，高速路部分路段通行缓慢，个别路段实施临时交通管制。记者了解到，长假期间，泉州市海陆空运输总体平稳。昨日，泉州辖区高速迎来返程高峰，多路段车流量增多，通行2025-07-06
李辉(化名)是一名从事情报研判工作的缉毒警察，他在“暗处”深挖彻查每一起毒品案件的犯罪链条，为一线战友输送一条条关键情报。但在五岁的女儿眼里，李辉整天都坐在电脑前不停敲键盘，是个“只会玩电脑的爸爸”。2025-07-06
摄影：徐宏星 刘云杰 刘满仓 杨敏 周社根 李云生海报：张子彧2025-07-06
民生政策 落地有声丨烟火里的星光：江西财政精准滴灌“低成本创业”
对部分就业困难人群来说，因为要照顾家里的孩子和老人，无法在固定时间内工作。如果他们选择时间、空间相对灵活的创业，可能又会遇到启动资金缺乏、运营经验不足等困难。在江西，一项为就业困难群体“量身定制”的民2025-07-06
梅州市开展第三十五次全国助残日活动：弘扬自强与助残精神 凝聚团结奋进力量
掌上梅州讯5月18日是第35个全国助残日。5月16日，梅州市全国助残日系列扶残助残活动在市残联举行。市残联相关负责同志及市残联各科室、直属各单位人员参加活动。活动现场，工作人员通过派发宣传资料、易拉宝2025-07-06
（乡村行·看振兴）吉林辉南荒山变“绿色银行” 绿水青山有“钱景”
中新网吉林辉南6月23日电(记者 郭佳)近些年，在吉林省辉南县辉南镇生活的林农不再守着荒山发愁，而是依托这片山林过上了富裕日子。记者23日从辉南镇林业站获悉，该站立足生态资源，通过提供政策、信息、技术2025-07-06
最新评论